许多人上班，一坐就是一整天，导致腰肌劳损严重，

每天都坐立不安，遭受着腰酸背痛的折磨；

再加上坐姿不正确，引发腰椎间盘突、脊椎歪曲变形……

专业的脊椎门诊医师都会建议平时坐时候，

增加一个靠垫，以缓解腰背受力，还要注重腰肾部位的保暖。