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枕头到底多高才算合适呢？
目录：企业新闻发布时间：2019-11-01 17:16:25点击率：
古人云：“高枕无忧”，那么到底高枕有没有忧呢？在我们的一生中，有差不多1／3的时间都是在床上度过的。因此，睡眠占据了我们大部分的时间。因此睡眠状态在很大程度上也决定了我们的健康。临床医学表面，枕头过高就会引起落枕和颈椎病等很多问题。对于枕头的高度一般的认识是：习惯仰卧的人枕高一拳，习惯侧睡的人枕高一拳半较为合适。但近据医学调查，健康人在8小时睡眠中，姿势变换约20－45次，而且有一半的姿势在不到5分钟就变换一次，其中60％是仰卧，35％是侧卧，5％是俯卧。 常情况下，枕头的适宜高度，以10～15厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。
